Om Yoga

Yoga betyr å forene. Å forene kropp, sinn og sjel.

Det er mange grunner til å praktisere yoga. Fysisk dynamisk yoga er en god treningsform som utvikler kroppens fleksibilitet, styrke, utholdenhet og balanse. I tillegg til de fysiske øvelsene, er det fokus på pusteteknikker, meditasjon og avspenning. Du oppnår bedre fysisk helse, det reduserer stress og fører til større velvære og tilstedeværelse i ditt daglige liv.

I dagens samfunn sitter vi mye, vi har travle hverdager og mye stress i livene våre. Når vi begynner å praktisere yoga, vil vi raskt kunne merke fordelene av et mer avslappet sinn i en sterkere og smidigere kropp. Det fører til bedre kroppsholdning og kroppsbevissthet og til en større tilstedeværelse i livet.

K11_oppdatert

 

Det er stort fokus på pust i yoga. Mange av dagens sykdommer og plager kommer av en stresset og grunn pust. Med god pusteteknikk og riktig valg av øvelser vil yoga fjerne spenninger og blokkeringer, frigjøre energi og øke selvinnsikten.

​Yoga påvirker deg på alle plan, både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Men yoga kan ikke forklares, det MÅ OPPLEVES! Vi sees på matta!